Vitalize@workshop 

Deze vitaliteitsdag kan naar wens en op maat samengesteld worden. Het uitgangspunt is dat het een inspirerende, verbindende vitaliteitsdag wordt op jullie bedrijfslocatie. Het is ook mogelijk om voorafgaand een o-meting en preventief medisch onderzoek (PMO) te doen, volgens de Arbowet.  ​Deze vitaliteitsdag kan ook plaatsvinden op onze mooie locatie midden in de natuur van het groene hart, met een heerlijke bilogische lunch of diner van streekproducten. 

Doel en het resultaat van de Vitaliteits- en leefstijlworkshop

• Je krijgt meer inzicht in je fysieke, emotionele, sociale, mentale gezondheid en je persoonlijke en werk gerelateerde behoeftes;
• Je leert hoe je ongezonde stress/werkdruk kunt herkennen en hoe je kunt bijsturen; ​
• Je krijgt inzicht hoe je efficiënter met je tijd om kunt gaan, wat je energielekken zijn en wat je energie geeft​;
• Je leert meer over de invloed van voeding, beweging, balans tussen in- en ontspanning en slaaphygiëne;
• Je creëert openheid door met elkaar in gesprek te gaan;​
• Je versterkt de betrokkenheid en het werkplezier met anderen;
  
• Bewustwording van jouw vitaliteit en welke gezonde leefstijl er bij jou past in je persoonlijke- en werkende leven. 
• Je ervaart hoe je jouw fysieke, emotionele en mentale systeem kunt ontspannen, hoe je veerkrachtiger en energieker wordt met de mindfulness en vitaliteitsyoga sessie;​
  
• Een eventuele speeddate met Natascha de Keijzer over maatwerk, zodat je op jouw persoonlijke behoefte een individueel vitaliteitsprogramma kunt kiezen.